正面挫折 陽光成長

為了加強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對挫折的能力，提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力及心理彈性。6月19日，清遠(yuǎn)市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心專家、國家二級心理咨詢師阮艷婷老師到清遠(yuǎn)工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展了主題為“正面挫折，陽光成長”心理教育專題講座，收到了良好效果。

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扣好人生第一?？圩印敝瓣柟獬砷L”心理健康教育專家進(jìn)校園活動現(xiàn)場

阮老師利用雨后彩虹的照片和一位殘疾籃球運動員的小視頻來導(dǎo)入本次講座的主題內(nèi)容，運用心理學(xué)理論帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識挫折，了解日常生活中容易產(chǎn)生挫折的原因和應(yīng)對挫折的態(tài)度，同時提供了一些應(yīng)對挫折的方法，幫助學(xué)生在生活中更好地面對挫折、渡過挫折。

學(xué)生認(rèn)真思考問題

在講解挫折的定義時，阮老師通過蝴蝶破蛹的故事讓學(xué)生了解挫折是成長的必經(jīng)過程，進(jìn)而結(jié)合問題與事例讓學(xué)生理解挫折包括挫折的情景、挫折認(rèn)知與挫折反映三部分。

學(xué)生積極回答問題

在講解應(yīng)該以何種態(tài)度面對挫折時，阮老師通過三個生活中的常見事物，讓學(xué)生理解人生都會無可避免地遇上挫折，但是可以選擇面對挫折的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用積極正面的態(tài)度直面挫折。

阮艷婷老師與學(xué)生積極互動

積極的心理防御機(jī)制可以減少挫折對心理健康的影響，阮老師還給大家講解了應(yīng)對挫折的辦法，例如做事要有心理準(zhǔn)備，期望值要適當(dāng)，在生活中增強(qiáng)自信，適當(dāng)運動、鍛煉體魄，積極尋求幫助等方法都能幫助我們應(yīng)對挫折。

阮艷婷老師與學(xué)校學(xué)生處黎偉文主任、心理老師合影留念

只有經(jīng)歷過暴雨才能欣賞彩虹的絢麗，只有經(jīng)歷過破蛹才能展翅花叢，只有經(jīng)歷過挫折才能品嘗人生百味。通過本次活動，學(xué)生們了解了挫折的含義，懂得了面對挫折的態(tài)度，掌握了應(yīng)對挫折的辦法。