情緒壓力疏導(dǎo)

為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于新冠肺炎疫情防控工作的重要講話和指示精神，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，守護(hù)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，6月22日，清遠(yuǎn)市校外未成年心理健康輔導(dǎo)中心主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師廖玉芬在清遠(yuǎn)市盛興中英文學(xué)校開展了主題為“情緒壓力疏導(dǎo)”的專題心理講座。

廖玉芬給同學(xué)們深入淺出地分析了人類為什么會(huì)產(chǎn)生情緒和壓力，從人體的大腦結(jié)構(gòu)來解剖壓力的由來、壓力給青少年帶來的影響、如何正確地認(rèn)識(shí)自己以及如何正確地排解壓力，深深吸引了同學(xué)們的注意。

    在講座結(jié)束前，廖玉芬示范了一種獨(dú)特放松呼吸法。同學(xué)們?cè)?/span>她的指導(dǎo)下，閉上眼睛放松心態(tài)，一起進(jìn)行“深呼吸”，在一輪的練習(xí)下來，很多同學(xué)進(jìn)入了非常放松的狀態(tài)。

本次心理講座活動(dòng)，增強(qiáng)了同學(xué)們的心理調(diào)適能力，強(qiáng)化了心理素質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展。