心浴陽(yáng)光 樂(lè)觀成長(zhǎng)

——“陽(yáng)光成長(zhǎng)”心理健康教育進(jìn)博愛(ài)學(xué)校

      為了讓學(xué)生們擁有良好的心態(tài)，體驗(yàn)積極的情緒，科學(xué)高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，9月23日，清遠(yuǎn)市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心主任、清遠(yuǎn)市心理學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)沙盤游戲治療師、高級(jí)催眠師廖玉芬老師到清遠(yuǎn)市博愛(ài)學(xué)校進(jìn)行了主題為“情緒壓力疏導(dǎo)”的心理健康專題講座。博愛(ài)學(xué)校高二級(jí)全體學(xué)生參加了本次講座。

      講座伊始，廖老師先為學(xué)生講解了大腦中基本的反射機(jī)制，壓力對(duì)我們的生理方面的影響。隨后，廖老師結(jié)合一些生動(dòng)的學(xué)生案例，教導(dǎo)學(xué)生識(shí)別情緒、認(rèn)知調(diào)節(jié)、增強(qiáng)自信心、自我放松的方法與技能。期間，廖老師邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)式互動(dòng)。老師設(shè)置情境，讓學(xué)生在情境中學(xué)習(xí)實(shí)踐如何運(yùn)用所學(xué)方法與技能，幫助自身緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率，從而促進(jìn)身心健康發(fā)展。

      通過(guò)本次專題講座，學(xué)生都能從中學(xué)習(xí)到對(duì)自己有幫助的知識(shí)與方法，加深了學(xué)生們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。本次心理健康教育進(jìn)校園活動(dòng)為博愛(ài)學(xué)校心理健康教育體系的完善加油助力，既豐富了博愛(ài)學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容，又進(jìn)一步加強(qiáng)了未成年人心理健康教育工作的實(shí)效。